欢迎来到“上学季节”，并遵循三个原则与孩子健康锻炼

中国经济网络保留的所有权利 中国经济网络新媒体矩阵 在线音频 - 视觉节目许可证（0107190）（北京ICP040090） 闭路电视新闻：随着假期结束在Tag -Day，学校天气即将到来。在此期间，父母需要照顾孩子的身心健康。如何帮助孩子以更好的行为接受新学期？让我们看一下专家的提示。一般运动管理运动医学研究所首席医师李·扬胡（Li Yanhu）：有两个健康因素，一个是身体健康，另一个是心理健康。如今，许多青少年都有“玻璃心”，这意味着承受挫折的能力差。他们需要运动才能进行干预，因此运动对Kaluchildren的身心状态很重要。体育必须遵守三个原则。首先是完整的原则。儿童应参加各种运动，包括各个运动，集体运动和VAR我的娱乐爱好。第二个是逐步发展的原则。儿童应逐渐提高其运动能力，这对身体骨骼，神经发育和内分泌功能的发展非常有益。第三个是平衡原则，避免了过度的本地锻炼。锻炼太有限，无法使整个身体平衡感到愉快。此外，专家提醒您注意儿童运动中“光，视觉和形状”的三个要素。一般体育管理局运动医学研究所首席医师李·扬胡（Li Yanhu）：“光”意味着儿童应该看到太阳。外部运动对儿童非常重要。她的身体吸收光，这对于她的维生素D合成和骨骼的发育非常重要。 （有一天）通常让儿童在外面至少进行两个小时的运动。第二个是“视觉”。您可以将自己的头向下阅读20分钟，然后从远处看20秒，这使眼球肌肉受益。另一个是“形状”。形状管理非常重要。如今，许多孩子在做作业时以不同的姿势失败。很长一段时间后，它们会引起脊柱健康问题，增加视力疲劳和一些脑部疾病。专家还指出，心理健康对儿童的成长非常重要，需要对儿童带来的心理问题进行科学判断。您可以观察到孩子的言语，情绪和行为是否具有负面变化，持续了超过一个星期。尤其是当您向后时，您经常会有侵略性行为，频繁的撒谎等。您还可以观察到孩子是否有任何行为，例如谨慎，通常小动作，与政策不符合政策，并且与过去相比无能为力。北京儿童医院首席医生Cui Yonghua与首都医科大学有关：这（行为）显然影响了LIFe，教育或功能，因此我们可以判断孩子可能会有心理问题。当前的常见治疗方法包括药物治疗，心理治疗，P介入，物理治疗等。不同的心理问题需要多种方法，应由专业人员根据疾病的全面咨询来确定。